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週刊誌だか月刊誌だか忘れましたが、血圧に関する記事があるのを見つけました。有酸素のことは以前から承知でしたが、運動のこととなると分からなかったものですから、血圧のことも知りたいと思ったのです。基本のことは、やはり無視できないですし、健康について知って良かったと心から思いました。高血圧に効くも当たり前ですが、高血圧に効くも評判が良いですね。メッツが私のイチオシですが、あなたなら高血圧のほうを選ぶので...

いわゆる乳製品でなくても、実は乳酸菌の入った食品があるとわかり、一体乳酸菌て何だろうと調べてみました。いろいろ捜してみたら、乳酸菌ていうのは乳酸の菌じゃなくて、化学反応によって乳酸を創り出す菌類全般のことなのだそうです。これは常識なのですか?ここまで30年以上生きて来て、生まれて初めて知った事実です。通常、便秘に効く食事は、乳酸菌がふくまれた、発酵食品等です。大変な便秘の方は、便が固く腸内に滞留し...